12 Gründe heute mit dem Laufen anzufangen.

1. Laufen macht fit und ist gesund. Denn Laufen ist ein optimales Training für Herz und Kreislauf. Schon nach wenigen Monaten sind Sie körperlich wesentlich besser in Form. Sogar chronische Beschwerden wie Rückenleiden, Migräne oder Bindegewebsschwäche können sich rasch bessern. 2. Laufen macht schlank. Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele Kalorien. Und die zieht der Körper bei langsamen Läufen vor allem aus den Fettreserven. 3. Laufen ist jederzeit und überall möglich. Sie sind unabhängig von Sportanlagen und können, wenn Sie wollen, direkt von zu Hause starten. 4. Laufen bringt schnell Erfolgserlebnisse. Schon nach wenigen Einheiten fällt das Training leichter und Sie halten länger durch. 5. Laufen ist eine besonders preiswerte Sportart. Außer den Kosten für Schuhwerk und Kleidung fallen keine weiteren Ausgaben an. 6. Laufen baut Stress ab und macht den Kopf frei. Schon nach 30 Minuten setzt die Erholung vom Arbeitstag ein und Sie fühlen sich spürbar entspannter und ausgeglichener. 7. Laufen ist leicht. Sie brauchen weder Trainer noch aufwändige Ausrüstung. 8. Laufen hält nachweislich biologisch jung – kein Wunder, schließlich handelt es sich um ein äußerst effektives Fitnesstraining. 9. Laufen ist ein Wellness-Elixier: Es stärkt Selbstbewusstsein und Körpergefühl. 10. Laufen ist ein natürliches Schlafmittel und macht auf angenehme Art bettschwer. 11. Laufen ist gut für die Lust. Regelmäßiges Laufen stärkt den sexuellen Appetit und die Liebesfähigkeit. 12. Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich. Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßig zu trainieren.