Es gibt viele gute Gründe, Sport zu treiben

Es gibt viele gute Gründe, Sport zu treiben:
Gesteigertes Wohlbefinden, besseres Aussehen, verbesserte Kondition und vor allem Spaß!
Bevor Sie starten, sollten Sie aber unbedingt testen lassen, wie fit Sie sind. Eine Untersuchung beim Hausarzt hilft Anfängern und Wiedereinsteigern dabei. Auch Sportinteressierte mit Vorerkrankungen und Beschwerden fragen am Anfang besser bei ihrem Hausarzt nach. Risikofaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Diabetes und starkes Übergewicht spielen eine wichtige Rolle, wenn Sie mit dem Sport beginnen. Die besten Voraussetzungen für dauerhafte Fitness haben Sie, wenn Sie das ganze Jahr über in Bewegung bleiben. Und solange der Spaß am Sport nicht verloren geht, ist das dauerhafte Training auch gar nicht so schwer.